Los barbijos emocionales

Si entendemos que esta experiencia que vivimos es una situación de crisis, quiere decir que comprendemos que se ha alterado nuestra forma normal de vivir. Que hemos perdido nuestra identidad porque hemos perdido la habitualidad y, para lograr adaptarnos, hemos debido re-crearnos momentáneamente hasta lograr ser quienes éramos, aunque esta es una ilusión. Nunca se sale de una crisis siendo los mismos. La crisis significada como una oportunidad: es la posibilidad de un gran aprendizaje. Por lo tanto, volvemos a nuestra identidad, pero habiéndola enriquecida. O sea, no somos iguales a los que éramos. Así es la evolución de nuestra vida.

Por tal razón el título de este libro, Los barbijos emocionales, porque quienes ofician de tu barbijo emocional, son los terapeutas que te auxilian y que están cuando los necesites, creando un espacio de reflexión, intentando crear estrategias para poder abordar los temas por el camino más eficaz, para que de esta manera, en este momento de crisis logremos alcanzar al final del trayecto, un estado de felicidad.

Estamos muy capacitados sobre cómo no infectarnos con el COVID-19, pero hay otro tipo de contagio que no es orgánico ni físico, sino emocional. La desinfección, la distancia y los barbijos, hacen a la protección y defensa contra el patógeno, pero ¿qué tipo de defensa tenemos contrala ansiedad, el miedo, las angustias, la incertidumbre, el malhumor y la intolerancia? Estas emociones nocivas activan el circuito del estrés en esta situación de crisis, entonces… ¿Qué tipo de barbijo nos colocamos para protegernos de estos virus emocionales?, ¿Cómo nos desinfectamos de todas estas emociones?, ¿Cómo tomamos distancias de los comportamientos tóxicos en esta cuarentena? El vivir en situación de estrés permanentemente termina horadando las defensas de nuestra inmunidad, justo en el momento que debemos tenerlas más a punto contra el patógeno.

Los barbijos emocionales invita a la reflexión en un período insólito y crítico de nuestra vida, enel intento de transformar esta experiencia en una gran oportunidad de aprendizaje.